茶生活美学

何以说“善弈者长寿”棋类活动不仅能丰富人们的业余生活，调节精神，而且还能锻炼人的思维，提高智力，延缓衰老。所以，自古就有“善弈者长寿”之说。具体说来主要是：寄托精神下棋可以充实老人们的精神生活，可在谈笑搏杀之间品味其中的乐趣。同时，弈棋也是一种有益的社交活动，通过棋类活动，相会众多棋友，经常评论切磋，能增进友谊，进而消除孤独感，并使精神有所寄托。愉心修身人们在工作、学习之余，往往需要...

赏鸟陶冶性情听到自己的鸟鸣，不次于音乐家或演奏家欣赏自己的得意之作。这其中所不同的是，书画作品也好，音乐创作也罢，一般来说都是主观精神产品，而养出几只好鸟来，则需要人与大自然的天然合作才行。人们就是以这种愉悦的心情和不辞辛苦的劳作才养出一只只好鸟来，也就是在这种愉悦的情趣之中和劳作之下，使养鸟活动成为一种奇特的养生之法的。鸟的色彩艳丽，姿态优美愉悦了人们精神世界，达到养生目的。因观赏...

钓鱼，其乐无穷钓鱼是一项老少皆宜而又具有浓厚情趣的有益活动。当秋高气爽，水清鱼肥的黄金季节；约几位好友远足郊外，领略大自然之美景，静享得鱼之乐趣，实在是一件其乐无穷的美事。钓鱼活动一般选择江河湖海之滨，绿树成荫、山清水秀之处。垂钓者或沐浴着阳光，或在树荫下纳凉，欣赏周围的湖光山色，呼吸着富含负离子的新鲜空气，使人赏心悦目，心旷神怡。中医经典著作《素问·生气通天论》云：“苍天之气，清净...

旅游养神增寿当人们离开喧闹的都市，悠然置身于奇峰飞瀑、幽林清泉、草地田园、明月平湖或碧海苍天的景色中，顿使人进入到人间现实的诗境之中，心绪豁然开朗，情感得以升华。旅游者漫步于波光清澈的湖旁，发思古之幽情，寻找历史的遗迹；登云之青山，看千峰竞秀，茫茫雾海中的红日；到景色秀丽的海滩，观那万顷碧波连天，常让人意趣激奋飞扬，在轻松自由、赞叹神奇宇宙之际，忘却了人间所有的烦愁。东晋诗人陶渊明曾...

认识纸上太极自古至今，勤于书画而获长寿的人，可谓是数不胜数，如唐代的柳公权、欧阳洵，明清时期的文徵明、梁同书，以及近代的吴昌硕、齐白石、张大千等，均高寿八九十岁；若问书画家的长寿奥秘，无非是每日写写画画，持之以恒而已。人的生命是生理与精神相互依存的反映。生理与精神能得到很好协调，是人健康长寿的重要条件，而书画活动能使人达到这一境地。书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前...

吟诗纵情古人历来有“诗言志”之说，所谓“诗言志”，就是作者通过诗的形式，尽情地抒发自己内心的真情实感。吟诗，尤其是吟旧体诗，因其讲究平仄声调，抑扬顿挫，故能使人心情振奋，心旷神怡，把人的精神思想引入空荡无际和美妙无比的境界中去。另外，当人有伤感或愤怒之时，也可以借上发挥和舒解开去，使人的郁闷得到一种解脱，使人的情绪得到一种放纵和轻松的感觉。经常吟诗的人，人的感情得到抒发，精神就为之调...

养花解闷赏花之时，悠悠漫步，细细观赏，芳香扑鼻，给人乐趣，纵有千愁，也会顿时尽消。若是自己学会了养植花卉，期间的乐趣，要比单纯的赏花更胜一筹。由于自己花出了心思，洒下了汗水，盛开的鲜花更会给你无穷无尽的快慰之感。当然，养花也有养花的情绪，有苦有乐，有喜有忧，有笑有泪。当你看到自己所养之花卉枯死或遭到别人伤害的时候，你可能会为之落泪，伤心之感难以形容。当你看到由于自己的精心浇灌，使繁花...

钓鱼能磨炼意志甩漂后一坐就是几小时，其间心无杂念，心绪平静，注意力高度集中在鱼竿上，其专注的程度有时甚至能达到神经细胞不再接受和回答外界环境对感觉器官刺激的境界。因此，对于经常处于精神紧张、思虑过度的脑力劳动者来说，钓鱼无疑是一次放松和休息的好机会。此外，钓鱼时甩漂提竿、下蹲起立等适量活动，能使人体的筋骨得到锻炼。又由于每个人都是独立地进行垂钓，还可以根据自己的体力及健康状况安排活动...

怎样选鸟养鸟、溜鸟、赏鸟，是我国的一大文化传统，历朝历代素有养鸟的习欲。观赏鸟以其优美的姿态，华丽的羽毛，悦耳动听的鸣声给人的以美的享受和无限情趣。喜爱养鸟的人在观赏自己的鸟时，那心态和感受不亚于美术家欣赏自己的杰作。既然养鸟乐趣多多，那么我们怎么选择一只适合自己饲养的鸟儿呢？鸟的种类繁多，应选择什么样的鸟进行饲养，这是初学养鸟的人最关心的问题。一般来说，如果喜欢羽色，可选择相思鸟、...

养鱼之乐养鱼包括赏鱼，养鱼的情趣最佳，鱼在水中游的悠然自得之态，足以使人乐而忘忧，消解生活、学习、工作中所带来的疲劳之感。鱼在奇山异石绿嫩的水草中悠哉游哉，不亚于一首诗，不次于一幅画。更有妙者，鱼，又是天地间造就的灵气，使人不由得联想连翩，奇趣横生，妙想偶得。养鱼的能在逸乐中达到养生，首先是陶冶情操，从中得到美的享受；其次是从中可以得到理趣，升华思想，丰富业余生活；再次是养鱼、观赏鱼...