腰背部家庭保健按摩法
因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此，向您介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。他人按摩方法：找高矮适中的硬床（硬板床最好，床垫较硬的床亦可），取俯卧位（面部朝下趴在床上）。操作者洗干净手后立于患者右侧，顺序进行如下操作：捏拿肩井以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连...
按摩十术养颜补脑强身
按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。二术补脑。两手掌放在脑门（前额）处，做旋转环摩55次。三术拭目。用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度。久久行之，则古稀之年眼仍不花，可以在灯下看书。四术驻颜...
卵巢按摩能延缓衰老吗？
近一段时间，哈尔滨许多美容院增加了新的项目——卵巢按摩。据一些美容院老板讲，它能延缓衰老，又能祛皱、美白。众多冰城女性为之所动，纷纷解囊，亲身体验这“不老术”哈医大一院妇科副主任韩世愈认为，卵巢按摩延缓衰老没有科学依据，纯属无稽之谈。今年春天，一位美容店老板辗转告诉记者，他家美容院从北京引来了卵巢按摩项目，通过对一些穴位的刺激，激发内分泌系统的细胞活力，能够美容、养颜，还能延缓衰老，...
秋季脚部按摩“宝典”
按摩不只是美容院的专利，每天晚上回到家，用热水舒舒服服泡个脚，让爱人的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，身心随之彻底放松，香甜入梦，是不是项很美妙的享受？其实，恰当的脚部按摩，同时还能增强人体免疫力，保健、治疗相关疾病。我们特地请来被卫生部授予“特技名医”称号的足疗专家李副主任医师，针对秋季四种常见病，教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”，让你在享受之余祛病健身。宝典一：秋燥便秘、干咳便...
腹胀？捏捏肩膀做按摩
点建里穴有的人劳碌一天之后，饥肠辘辘，见了美味佳肴，狼吞虎咽，然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓，还打嗝、反酸。有的人为了赶路，在寒风中边走边吃，不久就感到腹胀不适。对于以上因不良习惯引发的腹胀，可以试试下面的推拿按摩法：1.拿合谷：取坐位，用一手的食拇二指捏紧合谷穴（虎口的最高点），用力捏拿数十次。2.拿肩井：患者取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，约数十次。3.点建里穴：取仰卧位...
手上的“疙瘩”静悄悄地去
腱鞘囊肿是发生在肌腱部位的囊性肿物，通常发生在手腕部或足背侧，囊的大小不同，按之柔软或质硬，多见于青壮年。其发病缓慢，常在腕部或背部出现一半球形肿物，基底部固定，有弹性感，多数无症状，偶尔有酸痛无力感，严重的会影响正常的生活。一般常规的治疗多采用手术切除，不仅创伤面积大，而且在手部或足部会留有斑痕。采用针灸治疗腱鞘囊肿，见效快，无痛苦，无副作用，无瘢痕。具体方法是：囊肿局部常规消毒，...